red hot
Mister National
  
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|  Sujet: Féculent le soir  Dim 11 Mai - 19:18 | |
| Alors la dernière fois je me demander si il était nécessaire dans le cas de ma semi prise de masse perpétuelle de me forcer à manger des féculents au repas du soir, là je mange une bonne quantitè de riz (ma principale source de "sucre lent").
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50 Cent
Mister Univers
 
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| | Sujet: Re: Féculent le soir Dim 11 Mai - 21:52 | |
| ça dépend surtout si ton repas du soir est le repas post-trainning.
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Seifer100
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| | Sujet: Re: Féculent le soir Lun 12 Mai - 9:55 | |
| sa depend aussi du type de riz que tu consome !!!
en général meme en prise de masse, les endo et meso diviseront leur portions d'hydrate par deux et remplaceront le moitié par des légumes.
se koi komme riz que tu prends , tu va ptetre avoir une grosse surprise !! |
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red hot
Mister National
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| | Sujet: Re: Féculent le soir Lun 12 Mai - 10:17 | |
| | Du riz thaï ou riz complet je crois. Est ce bon? |
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