50 Cent
Mister Univers
  
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|  Sujet: Re: Pecs en detresse  Sam 10 Mai - 0:11 | |
| Ce qu'il faut faire quand on stagne, c'est varier. Par exemple, fais plutôt des haltères au lieu de la barre, fais de l'incliné avant le couché, change le nombre de reps, bosse les 2 fois par semaines pendant un ti mois...
Par exemple, moi, je stagnais à un moment, je me suis mis à faire de l'incliné avant le couché, j'alternais entre barre et haltères. J'ai fait ça pendant 2-3 mois et quand je suis revenu au couché, j'avais grave augmenté. Depuis, j'évolue au couché tranquille...
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